VOS MALADES ONT LU

Guérir l'esprit grâce aux yeux

Publié le 12/05/2005

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PSYCHOLOGIE

Mai

« JUSQU'A présent, la psychothérapie était fondée sur une idée : seules l'écoute et la parole guérissent », explique aux lectrices de « Psychologie », Jacques Roques, vice-président d'Emdr-France. « On se rend compte maintenant de l'importance du fonctionnement cérébral. La psyché est indissociable de son substrat neurologique : on peut restimuler le traitement de l'information de manière parfois fulgurante, contredisant l'idée reçue selon laquelle il faut du temps pour guérir. »
C'est pourtant le pari de l'Emdr (Eye Movement Desenstization and Reprocessing), méthode fondée par la psychologue américaine France Shapiro qui a reçu en 2002 le prix Sigmund-Freud. Un simple balayage des yeux de gauche à droite serait capable de faire disparaître les traumatismes anciens qu'un simple rappel suffit à réveiller. Si la méthode a d'abord été validée dans les états de stress post-traumatique, « elle peut se révéler efficace dans d'autres types d'affection comme la toxicomanie, l'anorexie, la dépression ou même la schizophrénie à ses débuts », affirme le magazine. Comme toute thérapie, elle a ses contre-indications : les cas de psychoses, les états suicidaires et les troubles cardiaques. Encore controversée, la méthode bénéficie du soutien de plus d'une centaine de thérapeutes en France. N'étant pas sans risque, il est expressément conseillé de consulter des spécialistes, des psychiatres ou des psychologues, qui ont été formés à l'Emdr.

FAMILI

Mai

La grossesse en chantant

PEU IMPORTE qu'elles aient la voix d'une diva ou celle d'un fausset, le chant prénatal s'adresse à toutes les futures mamans. Cette méthode de préparation à la naissance existe depuis une trentaine d'années en France et est remboursée par la Sécurité sociale, à condition que les séances soient animées par une professionnelle. Les bienfaits sont nombreux. « Emettre des vibrations apporte une vraie détente accompagnée d'une impression de tonicité et d'énergie. C'est donc idéal pour se sentir bien dans son corps et mieux vivre les transformations liées à la grossesse », explique la revue « Famili ». Chanter en pensant à son futur enfant constitue une manière très douce d'investir la grossesse, d'entrée en relation avec bébé et se préparer à son arrivée. Mais les vertus du chant prénatal ne s'arrête pas là, puisqu'il permet d'utiliser les sons pour rendre plus supportables les contractions. Les sons graves qui favorisent la sécrétion d'endorphines calment la douleur. Au moment de l'accouchement, plutôt que l'habituel « bloquez-poussez », il est demandé aux femmes de pousser des « ho ! hisse ! »: le « ho », chanté sur un ton grave au moment de la poussée est suivi d'un « hisse », chanté dans l'aigu. La manœuvre permet la bascule du bassin et aide à l'expulsion du bébé, « comme si l'utérus le démoulait ».

SELECTION DU READER'S DIGEST

Mai

Six examens qui peuvent sauver la vie

LE MENSUEL « Sélection du Reader's Digest » résume pour ses lecteurs les réflexes adaptés à une bonne prévention. « Des examens médicaux simples peuvent aider au diagnostic de pathologies graves. Prescrits par votre médecin, ces examens sont remboursés par la Sécurité sociale. N'hésitez donc pas à le consulter », explique-t-il. A chacune des six rubriques choisies : maladies cardio-vasculaires, diabète, cancers du sein, cancer colo-rectal, cancer de la prostate et cancer de l'utérus, les questions à se poser sont les mêmes. Qui est concerné ? Pourquoi ? En quoi consiste l'examen ? Que faire si le test est positif. Un petit mémento des tests à réaliser en fonction de l'âge et du sexe : dosage du cholestérol, de la glycémie à jeun et Hémoccult II, surtout à partir de la cinquantaine ; mammographie tous les deux ans et frottis du col de l'utérus tous les ans pour la femme ; toucher rectal et dosage du PSA pour l'homme.

> Dr LYDIA ARCHIMÈDE