La constipation concerne 20 % de la population française (1), les femmes plus que les hommes (2). Pour soulager la constipation fonctionnelle, les médecines occidentales et chinoises conseillent une hygiène de vie correcte et la consommation d’eaux dites laxatives. Hormis les causes organiques, la constipation peut en effet être traitée par « une hygiène de vie appropriée, une alimentation équilibrée et la pratique de Qi Gong (gymnastique traditionnelle chinoise) sont recommandées contre la constipation », note le Dr Denis Colin, responsable des enseignements d’acupuncture et des pratiques médicales chinoises à l’université Paris 13, attaché à l’Hôpital de Saint-Cloud. « Ces personnes doivent boire une eau minérale naturelle laxative, riche en magnésium dont la saveur est salée (3) et le pH basique (Hépar, par exemple). Elle favorise la purgation et l’humidification des selles », souligne le Dr Laurence Plumey, médecin nutritionniste à Paris.
(1) Suares et al. Prevalence and Risk Factors for Chronic Idiopathic Constipation in the Community. Am J Gatroenterol 2011.
(2) Wald et al. A multinational survey of prevalence and patterns of laxative use among adults with self-defined constipation. Aliment PharmacolTher 2008;28:917-30.
(3) sans rapport avec la très faible teneur en sodium de l’eau minérale Hépar.
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