Quel programme sportif choisir pour les enfants obèses ? Une étude publiée dans le « JAMA Pediatrics » se prononce en faveur de l’association complémentaire d’exercice en aérobie (jogging, cyclisme) et de résistance (musculation). Des chercheurs canadiens des universités de Calgary et d’Ottawa ont inclus 304 adolescents en surpoids âgés de 14 à 18 ans.
Trois groupes étaient constitués, tous étant appelés à faire du sport 4 fois par semaine. Le premier faisait des exercices de résistance avec des poids, le second de l’exercice en aérobie sur des tapis roulants et des vélos d’appartement ; le troisième une combinaison de sport d’endurance et de résistance. Un quatrième groupe était constitué d’enfants ne suivant pas de programme sportif. Au terme des 22 semaines, en cas de participation à au moins 70 % des séances, la diminution de la masse graisseuse était significativement plus forte à l’IRM dans le groupe d’enfants pratiquant les 2 types de sport.
JAMA Pediatrics, publié le 22 septembre 2014
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